沖縄！普通の人の普通の生活～♪

priさん、こんにちは、今日は暇人のカマダのオバーです。

プーは出ましたか？それとも・・・
２年前の体脂肪が１８％とは凄いですね！！体脂肪が３０％いかないように飲みすぎには、気をつけて下さいね。

＞カマダ｢おばー｣さん

暇人のおばーこんにちわ！＾＾
体脂肪計って手に持つヤツと体重計についているのは
全然数字が違うんだよね＾＾；
ま、下半身は大丈夫だけど、上半身・・・ヤバイかも
隠れ肥満の可能性有有だよ～＾＾；

体脂肪がはかれる体重計持っているんですね、私はアナログ体重計ですよ。
最近体脂肪もはかってないし、健康のためひつようかな。

ワタクシも朝、夜と一日２回測るようにしてますが、朝と夜で３％くらい違いますよね。。。水分とかの影響なのかな？
ワタクシも明らかに隠れ肥満でしょう。。。
内臓脂肪も自分で測れればいいのにと思いますね^_^;

＞たあさん

体脂肪の測れる体重計は持っていたほうが良いよ＾＾
体重が減っても脂肪が沢山ついていたら意味ないさぁ～ね
ま、運動していればそんなには脂肪は付かないと思うけど・・・

＞ツキコさん

ありゃ！ビックリした＾＾；コメント書いている内に
ツキコさんが来ている(笑)
マジに体脂肪って測るたんびに違うよね。。。
本当のはどれなのか私は知りたい・・・
手を握るやつは内臓脂肪とか測るのに良いみたいよ～
私は怖いので、あえて測りませんでした＾＾；

　昔乗るだけのヤツ使ってましたが、誤差が大きかった。
体重計で手で握るのが付いているヤツはほとんど誤差ありませんね。
10年前12%・・・昨年末22%・・・・・現在は・・・・・・・・（汗）

ほらほら～チョコ２０個でサッポロチョコなんて無茶なトレード出すから！（爆
今度からは、素直に全部おすそ分けしてね（＾＾（笑）

ｐｒｉさ～ん、私も体脂肪計付きの体重計で測って測るんですが
恐ろしくて公開なんて出来ませんよ～（;￣ー￣A
羨ましい数値ですわぁ～（それだけ努力しているんでしょうね！）

うらやましい数字。自分もがんばらねば！

わたぅしもがんばれなば～自転車を購入してひたすらがんばっている割には体重がかわらないぞ～その前に、ご飯を食べなかったら、一挙に２ｋｇはやせてるのだけど～が、もともとが重いので抜いただけで体重はおちるんでしょうね。健康的に、体重が標準になるのがいいよね。無理せず、我慢せず、成人病？（今は言わないね）なんだっけ？生活習慣病には気をつけて、快食快便、医食同源、普段から気をつけましょう～・・・・・・・・一番、生活が乱れてるのはわたしです～・・・・

ちなみに　身長何センチ？（笑）

標準体重は　身長×身長×２２です　まあ　大体ね＾＾

だとして・・身長１５１センチの場合　１．５１×１．５１×２２＝５０・１キロが標準体重です。。

この５０．１キロに普通のデスクワークの職業の場合は２５を・・
体を動かす職業の場合は　３０を×と

５０．１×２５＝１２５２キロカロリーが　１日の必要な適正エネルギーらしいですよ＾＾。。

でも・・どんな食べ物が　何キロカロリーなのかは　分かりません（爆）

＞GODZILLAさん

そーね！体重計のは誤差が大きいの～
じゃ、あまり役に立たないね＾＾；手に持つヤツも
持っているので今度からそれで測ろう～～
でも、上半身は肝臓に近いから恐怖なんだよね(笑)
それにしても１０年前の体脂肪も覚えているとは凄いよ～♪

＞しろすけさん

はい！バチがあたったかも＾＾；なので今度からチョコ１０個
と交換ね(笑)甘い物はあまり好きなほうではないけど
なぜか、チョコだけは大好きなのよね～＾＾

＞Poohさん

Poohさん～少しインチキしているよ・・・(笑)ってウソだけど
努力と言う努力はあんまりしていないですよ～＾＾
ワタクシ、周りから言わせると少食みたいです・・・特にお酒
飲んだら余計に食べないので体重が落ちるんですよ＾＾；
体脂肪はどうか知りませんが・・・

＞とっすぃーさん

なぜか・・・とっすぃーさんよりも早く体脂肪公開してしまったさっ！
早くとっすぃーさんのも見てみよう(笑)いや間違った！横から見た
お腹だった(笑)して、順調にダイエット進んでいる？

＞ゆきさん

遅い時間からコメントどうも～＾＾また飲んできたでしょ？(笑)
自転車購入しても汗かくくらいまでこいでないでしょ？だから
じゃない～自転車よりも歩くのが良いと思うんだけどなぁ～
でも、御飯食べなかったら一挙に２キロも落ちるわけ＾＾；
凄いよ～たぶん、私の体系からすると0.5ｇに匹敵するはず？
そーだね！一番生活が乱れているのはゆきさんと私も思うよ(笑)
くれぐれも生活習慣病にならないように自己管理をしっかりね♪

＞ハーリーさん

何で、こんなに詳しいの？もしかして健康オタク？＾＾
身長は１６２cmあります～で、早速計算してみました！
体重は標準よりかなり少ないかな？ま、合格ライン・・・
でも、カロリーまで計算できるんだね・・・凄いよ
事務職だから一日1500カロリーって所かな？でもこれを
参考にしても食べ物が何カロリーって言うのは私もわから
ないので意味がない(笑)

最近の食品？　加工品には　熱量（エネルギー）が表示されてるみたいデス
それを参考にしてみては？＾＾

にしても・・１６２センチ（長身ですね＾＾）体脂肪１９パーセントだったら・・
体重　４９キロ！（笑）　軽～～～いデス
標準より・・軽いってことですね＾＾。。

ああ！！！！
あんた！！！　発見！！！（爆）

今　気がつきました！！　　お気に入り（笑）
みや　サンが　言ってたの・・　誰かのお気に入りに　納豆屋　ｯて！（笑）

お気に入りに　入れてくれるのは　ひじょ～～に　ありがたいですけど・・・
priさん　ハーリーは納豆屋では　ありません（笑）　豆の回し者でもないです（笑）　だだ・・納豆が好きなだけ（笑）

＞ハーリーさん

いつも朝早くからコメントどうも～＾＾やっぱり年をとると
目覚めが早くなるみたいね(笑)
いちよう・・・体重は標準より軽いのよ＾＾なのでカロリー
見て食べてもその後、どうするべき？って感じですか＾＾；
あ～～お気に入り(笑)わかりやすいようにハーリーさんの
特徴を書いただけ（爆）気にしない気にしない＾＾ｖ
でも、不公平だから皆の特徴も追加して書いておくさっ！

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