沖縄！普通の人の普通の生活～♪

今日は「酒ネタ」じゃないのね～（笑）
ゆうくんは仰向けで眠れないので昔からうつ伏せ寝ですよ。

＞ゆうくんさん

当たり前じゃ～(｀へ´)ﾌﾝｯ｡毎日酒ネタ書いて
いたらアホと思われるやしぇ（爆）・・・もう思われている？＾＾；
でもさっ！ゆうくんも不眠症って言っていたから　
貴方の為にこの記事書いたのよ～(笑)
まずは試してみてよ～！毎日酒飲んで寝ても脳は歩いて
いる状態だから疲れるでしょう～＾＾ｖ

priさん

わたしも寝つきは良い方では無いので気持ちわかります。
その、あるある～は見ていなかったのですが、
夏になってからは頭を冷やして寝るようにしてますよー。＾＾

お酒は缶ビール１本かグラス１杯くらいを食事の時に飲むくらいなら、
睡眠に影響はなさそうな気がしますが、
それ以上飲むと、かえって頭が冴えちゃう時があります。

夏はすごくぬるめのお湯に、
冬は少しぬるめのお湯に浸かると、
安眠効果があるので、入れる日だけでも入ってみてはいかがー？

うつぶせ寝は無意識によくしちゃうんですけど、
腰痛持ちには向いてないですねー。
腰を反る体勢になるので、、。
横を向いて「くの字」で寝ると良い感じですよー。＾＾

＞さとこさん

寝つきが悪いのは昔からだけど　マジ疲れる・・＾＾；
すぐ寝られる人がどんなに羨ましいと思った事か・・
でも、さとこさんは頭冷やすって事知っていたんだね～
買った枕にも安眠とか書かれていたよ～！もっと
早く知っていれば体調も良かったハズだけど・・・

私の場合　このブログを見たらわかると思うけど
結構飲んじゃうので翌日は体がだるい・・・
歳かな？って思ったけど　寝ながら歩いていると
考えたら疲れるわけだわ！＼(;゜∇゜)/

＞夏はすごくぬるめのお湯に・・・
って取ってもよい事教えてもらって悪いけど・・・
私の家は風呂桶がないのよ～＾＾；ま、沖縄では
普通なんだけどね・・・でも、冬は浸かりたいって
いつも思っています！ベビー用の桶でも買おうかね？（爆）

私はうつ伏せか　横になってねるかな？腰痛はもって
いないけど朝になったらそう言う形になっています(笑)

へぇぇぇぇ(o_ _)ﾉ彡
そうなんですかぁ～～♥
私もうつぶせ歴15年以上です(笑)ヽ(^。^)ノ

＞miiwaさん

そーなんですよ～＾＾勉強になった？
あれれ・・思ったよりうつぶせ寝の人多いのねぇ～＾＾；
皆で長生きしましょう(笑)

うつぶせ寝がいいのかな、？・・・？！
赤ちゃんもそうですよね！
酒飲んで眠ると、歩く夢をみるの！！！
それて！夢遊病じゃないのぉぉぉ
それとも、夢で、はしご酒しているのかな＾＾
priさんはきっとそれだね↑・・・（笑）

priちゃんって　コロっと眠れそうだと思ってたら
なかなか　眠れなかったんですねー
でも今回　アイスノンとストレッチで眠れるようになって
よかったね～～♪
やっぱり　眠れるのが1番です！
ちなみに私は　横向いて寝ます・・
たまに　モノカンゲーして眠れない時　ありますが
普段はいつのまにか・・　意識飛んでます＾＾ｖ

＞新垣＠ゆうまーるさん

うつぶせ寝良いみたいよ～！私も結構そうして寝て
いるけど眠りやすいです♪
(´‐｀ ○)＼(○｀ε´○) コラ!コラ!　夢をみるんじゃ
ありません！脳は歩いている時と同じ状態で起きて
いるんだってよ～！ハシゴ酒は夢ではなくて現実
でちゃんとしています（爆）





＞kuniさん

ワタクシこれでも繊細なんです(￣▽￣) ニヤ
でも、ようやく安眠の方法が見つかってラッキ～♪
でもなー結構、お酒飲むからなー＾＾；
まずはこれから止めないとダメかも？＼(;゜∇゜)/
あ、モノカンゲーしている時も頭は熱を持っているから
アイスノンみたいなので熱を下げると寝れるみたいよ！
でも、寝れる体質ならたまには寝ないのも良いんじゃない？(笑)

そうなんですか。。。
実は私も不眠症で悩んでおりまして、
良い情報をどうも有り難うございます。
頭を冷やすと安眠できるのですね。。
試してみます。
以前、眠れないので、羊の数を数えていたら
しっかり朝まで数えきったこともあります。。
博学priさん、どうもサンキューです。。

俺、まいんち晩酌してるけどぐっすりなんですが…
まぁ、うつぶせで寝てるからよしとしようかな？

それより寝てるときに汗をかかないと翌朝疲れが取れなくてさぁ。
クーラーつけ過ぎって？　そりゃぁねぇ朝までつけてりゃね（笑

priさん

なるほど。
沖縄の住宅事情をすっかり忘れてました。ごめんなさい。

えと、そしたらね、
洗面器にちょっと熱めのお湯を張って、
体や髪を洗ってる間だけで良いので足を浸してみてください。
それだけで血行がシャワーだけよりは良くなるし、スッキリするから、
寝つきが良くなるかもしれないです。

寝つきが良い人ってホントに羨ましいよねー。
旅行好きなのに環境が変わるとよけいに寝付けなくなるから、
旅行中って結構シンドイんですよ、わたし。

何か良い安眠情報あったらまた教えて下さいねー！

priさん　飲みに行った次の日はダルイよね～
寝る前に「アミノ酸」を飲むと、
疲れの取れ方が全然違うのよ～！

ウコンも飲むけど、私はお酒飲まない日もアミノ酸を
かかさず飲んでます。
仕事の疲れもすっきり取れるよ～

運動選手もアミノ酸を摂りますよ。
筋肉疲労の回復度が全然違うんだって。試してみれ～

そんな悩みってあるんですね～。

睡眠時間で悩んでなかったのですが、
睡眠時間が短いようで、身体が疲れ切っているようです。
やることが多くて、いつの間にか睡眠時間を削ってしまっていました。
それで、この前人間ドックで指摘されて、寝るようにしています。
寝ようと思えば、直ぐに眠れるんですけどね～。
本当、眠れるって幸せだよね。

私はうつぶせ寝なので長生き
コースたどってるかも？笑
priさん寝つき悪いんですね。
あるあるでうつ伏せ寝の安眠って
リクエストしてみましょ♪

priさん
どんな方法を使っても　長生きして下さい（笑）

こんな有名な話＾＾

長生きの世界一の泉重千代さんに　
質問したらしい・・・・

おじいちゃん・・・好みの女性はどんな人ですか？？と。。。

長寿世界一の　おじいちゃんは　こう言いました＾＾

「そうだね～～　年上の女性がいいね～～」　と（笑）




priさん　そんな　男性もいるので　・・・目指せ世界一！！（爆）

そうか不眠症だったのか～～。。
確か眠れる森の美少女っていう可愛らしい小説があったが。。
眠れぬ普通の○○ってタイトルで小説書こうかな～～。。＾＾
不眠症で酒好きな少女？女性？オバン？を題材に＾＾ｖ
決して喧嘩を売ってるわけじゃ～ないっす。。。ストレス発散です。。あしからず。。

わては、何時でも何処でも
布団に入ったら５分で爆睡です！
んで、うつぶせでは寝たことがないなぁ～
なんか、首が元に戻らなくなりそうです（笑）

tukajiさん、座布団１枚。
笑ってしまった・・・・・。
priさん、めんご・・・。（笑）

うつぶせ寝だと首がいたくなりませんか？
枕を低くしないとダメかな？
ほほぉ、アタマを冷やすとな？
イロイロと参考にさせて頂きます。

＞ｇｅｎさん

ｇｅｎさんも不眠症だわけ～～寝れないって
言うのは非常に疲れる事だよね(・Θ・;)
羊を数えるの私もやった事あるけど更に
頭が冴えて寝れなかった！ま、いろいろ試して
みたけど、今回の頭を冷やすのが一番効きました！
ｇｅｎさんも是非試してみてね～♪





＞びどさん

あら、毎日晩酌しているの？
ここにも、いたか！酒ぬまぁ～が・・・（爆）
でも、お酒飲んだら熟睡しているようで　頭は
起きているから疲れるってよ！
汗をかかないからって言うの気のせいじゃない？　
今度、試しに飲まないで寝てみてよ～かなり違うハズ・・＾＾





＞さとこさん

今度、洗面器にお湯溜めて足湯してみるね～＾＾
私も旅行の時は更に寝れないのよ～！
疲れを取りに行く旅行が　逆に疲れが倍になるから
マジ、疲れます！(￣Д￣;;でも、最近は旅行にも行って
いないなぁ～＾＾；　






＞南島中毒さん

アミノ酸かぁ～よい事聞いたかも？(￣▽￣) ニヤ
一応、黒酢をたまに飲んでいるとけどこれもアミノ酸
だよね？気にもしていなかったから効いているのかは
さっぱりわからんけど・・・スポーツ選手も飲むなら今度
から持続して飲んでみよう～＾＾
あ、最近はうこんは飲んでいなくて　ハイチオールＣを
飲んでいますよ♪






＞虹さん

睡眠時間削るぐらい忙しいの？大変だねぇ～
寝ないと頭が変にならない？寝れないおかげで
私は既に頭が変だけど・・・（爆）
でも、横になるだけでも体の疲れは取れるらしいよ～！
それを聞いて　私も暇さえあれば横になっています
つーか、夜にちゃんと寝れればなんの問題もないん
だけどねぇ～(￣Д￣;;　

＞アーノさん

案外、うつぶせ寝している人おおいのね～＾＾
私はうつぶせ寝か　横になって寝る事が多い
かな？でも、うつぶせ寝したら頭が冷やせないから
悩む所・・・＼(;゜∇゜)/　ま、どっちにしろ安眠できたら
言う事ないんけどねぇ～！





＞ハーリーさん

(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!　これ本当の話なのかな？
初めて聞いたけど　マジ言いそうなんですけど・・・(笑)
私の場合、長生きは多分するでしょう～＾＾
ストレスとかもないし、病気もしないのよ～！ただ
寝れない事だけを除けばね～＼(;゜∇゜)/






＞tsukaji さん

オイ＼(`o'") こら-っ！マジ喧嘩売ってんのかい！（爆）
tsukaji さんの最近のブログは小説家気分の内容に
なっているからねぇ～(￣▽￣) でも、大丈夫！絶対に
売れないので！つーか、他の人の事を書いているので
盗んでいるのと一緒です！ぬすらぁ～tsukaji って命名
してあげましょう♪あ、その前にパクヤーって言うのも
あったね～（爆）あ！もう、ひとつ！書くときは”少女”で
お願いします＼(;゜∇゜)/ヒヤアセモン☆






＞とっすぃーさん

あら、お休み５秒のお方がいた！(笑)
とっても羨ましいんですけど・・・とうしたら　
そう言った　図太い神経になるのかね？（爆）
でも、すぐ寝れるなら疲れは殆ど残らないんじゃない？
うつぶせ寝・・・慣れるととっても寝やすい体制だよ～！
ま、一歩間違えれば　寝違いにもなる可能性もある
けどね(>_<")






＞虹さん

(;｀O´)oダメーーー!!ダメ　反応しちゃー
あのお方が調子に乗っちゃうよ～～（爆）
でも、マジ書いたらどーしよー＼(;゜∇゜)/
ま、少女でお願いしているから良いかな？(笑)





＞Ｂさん

そー言えばＢさんも寝れないって言っていたよね～＾＾
うつぶせ寝は一歩間違えれば　寝違いでクビが
やられるとけど　枕はとっても低くすればそうでも
ないよー＾＾　頭を冷やすって言うのは　半信半疑で
トライしてみたけど　これが結構効きました！
Ｂさんも試してみてね～＾＾

こんばんわ＾＾
うつ伏せは長生きするんですね＾＾
今夜から試してみようかな
私も不眠症暦＆眠剤暦が長いですよ～ｗｗ
旦那さんはお休み３秒ですが私はお休み３時間かな・・
場所が変わったら大変！！
一人オールナイトです（泣）
頭を冷すんですね！！ヒエピタ貼ってみようかな！

＞なりさん

なりさんも私と同じくデリケートなのね～（笑）
でもね。ヒエピタは額に張るから効果はないはずよ～
頭を冷やすのは　やっぱりアイスノンみたいな枕が
効果はあるハズ・・・冬の時はどうかな？って
思うけど今は夏だから気持ち良くねれますよ～！
まずは、騙されたと思って試してみてね～＾＾

うつぶせ寝をすると、顔が歪むから仰向けに寝たほうがいいと聞いたことありますが・・・
自分も最近、ぐっすり寝たことがないんでそこが悩みですけど・・・
先日はブログにコメントしていただきありがとうございます！

＞ツイてる♂さん

(゜゜;)エエッ　そうなんですか？そー言われて
みたら歪みそうな感じもしますね・・・＾＾；
でも、どれが一体　本当なんでしょうね？

あ、寝つきが悪かったら是非、頭を冷やして
寝てみて下さい♪結構、熟睡できますよ＾＾ｖ

あっきぃーがすごいと思っている
「日野原重明」大先生も
うつぶせ寝、おすすめしていますね。

でも、あっきぃーはうつぶせだと眠れないのです。。。

＞あっきぃーさん

日野原重明先生って一体誰？？？(￣ー￣?)
でも、その先生もすすめるくらいなら　やっぱり
良い寝方なんだはずねヽ(=´▽`=)ノ
あら、男の人って意外とうつぶせ寝で寝れない
んだ～！枕を低くすると寝やすいですよ♪

日野原重明先生は
今年で９５歳になるのかな、
そんなお年にはまったく見えない
ものすごいパワフルなおじぃです。

教育テレビに出演しているのを見たのですが、
階段２段飛ばし登りとか、
あっきぃーよりすごいんではないかと
感じたぐらいでした。

東京の聖路加病院の有名な院長先生です。

＞あっきぃーさん

そーなんですか！
私、教育テレビとか見ないので全然しりません
でした＾＾；
若者に負けないくらい　スゴイ方なんですね・・・
つーか、あっきぃーさん若いの？（笑）

コンバンワおはつです。寝酒は好きなのになあ..かるくにしとこお

＞らいさん

はじめまして(*´∇｀*)
らいさんは　寝酒が好きなんですか？私もです（笑）
しかし、遅い時間のコメントだけどこの後飲んだの？？？
つーか、飲んできた？(*￣▽￣*)ノ"

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